Cebulę pokrój w kostkę i podsmaż przez chwilę na patelni.W misce wymieszaj mięso, cebulę, posiekaną natkę pietruszki, jajko, pokruszone Tosty Lignaform i przyprawy.Formę wysmaruj...
Ogórka opłucz pod bieżącą wodą, obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Następnie posól i odstaw na min.10 min.Oliwę połącz z przeciśniętym przez...
Orzechy włoskie podpraż na suchej patelni.Gruszkę i seler naciowy opłucz pod bieżącą wodą i pokrój na małe kawałki. Pokrusz kawałki sera i dodaj orzechy.Całość...
Fasolę odsącz z zalewy i zmiksuj.Nasiona słonecznika podpraż na patelni.Jabłko obierz ze skóry, następnie razem z cebulą drobno posiekaj.Jabłko i cebulę podsmaż przez chwilę...
Płatki owsiane ugotuj w lekko osolonej wodzie do miękkości (na małym ogniu, często mieszając). Podczas gotowania dodaj wszystkie przyprawy.Po ugotowaniu dodaj do owsianki uprażone...
Owoce opłucz pod bieżącą wodą. Brzoskwinię pokrój na małe kosteczki i połącz razem z jagodami i borówkami.Zmiksuj płatki, banana, masło orzechowe i słodzik. Dodaj...
Zupę przygotuj według instrukcji na opakowaniu i dodaj przyprawy.Podpraż nasiona słonecznika na suchej patelni.Połącz oliwę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Następnie posmaruj tosty Lignaform....
Bakłażana pokroić w grube plastry, oprószyć solą i odstawić na 20 minut. Uwaga, można je delikatnie przycisnąć, aby pozbyć się nadmiaru wody. Wysuszyć każdy...
Kalkulator BMI
