Komosa ryżowa to niezwykle wartościowy składnik diety. Dzisiejsza receptura to przepis na zdrowie i zachowanie pięknej sylwetki.

Czas przygotowania: 15 min

Składniki (na 2 porcje):

• ½ szklanki komosy ryżowej (przed ugotowaniem);
• 1 garść miksu sałat z rukolą;
• 1 pomidor malinowy;
• 1 ogórek gruntowy;
• ¼ opakowania sera fety;
• 1 łyżeczka nasion słonecznika;
• ½ łyżeczki czarnego sezamu.
• Sos:
• 1 łyżka oliwy z oliwek;
• przyprawy: sól, pieprz kolorowy mielony, czosnek granulowany, sok z cytryny.

Sposób przygotowania

1. Komosę ugotuj w osolonej wodzie. Pomidora, ogórka oraz ser feta pokrój w kostkę. Połącz składniki (oprócz sera) razem z miksem sałat, słonecznikiem i sezamem. Całość polej sosem na bazie oliwy z oliwek. Dokładnie wymieszaj. Na koniec dodaj ser feta.