Banana rozgnieć na gładką masę, wymieszaj z płatkami, mlekiem i proszkiem do pieczenia.Połowę masy przełóż do małego naczynia żaroodpornego (kokilki).
Na środek nałóż solidną porcję...
W miseczce wymieszaj jogurt z jajkiem i rozgniecionym bananem.Do masy dodaj mąkę owsianą, proszek do pieczenia, erytrol oraz przprawy. Całość dokładnie wymieszaj i odstaw...
Twaróg rozgnieć widelcem i wymieszaj z jogurtem naturalnym, do uzyskania kremowej konsystencji.Śliwki umyj, usuń pestki i pokrój w cienkie plasterki.Pieczywo posmaruj przygotowanym twarożkiem, ułóż...
Pierś z indyka pokrój w kostkę i dodaj przyprawy. Podsmaż na rozgrzanej patelni z dodatkiem tłuszczu.Cebulę, cukinię i paprykę pokrój w drobną kostkę. Następnie...
Płatki owsiane ugotuj w lekko osolonej wodzie do miękkości (na małym ogniu, często mieszając). Podczas gotowania dodaj wszystkie przyprawy.Po ugotowaniu dodaj do owsianki uprażone...
Owoce opłucz pod bieżącą wodą. Brzoskwinię pokrój na małe kosteczki i połącz razem z jagodami i borówkami.Zmiksuj płatki, banana, masło orzechowe i słodzik. Dodaj...
Banany rozgnieć widelcem. Jabłko zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Połącz owoce z płatkami owsianymi i ulubionymi pestkami/ nasionami. Uformuj kształt i ułóż na...
Na dno słoiczka połóż wydrążone wiśnie, następnie dodaj płatki owsiane. Całość zalej skyrem, wymieszaj i zakręć. Odstaw do lodówki na całą noc. Rano dodaj...
Kalkulator BMI
