Ciecierzycę namocz w zimnej wodzie i pozostaw na całą noc.Następnego dnia odcedź i opłucz ciecierzycę pod bieżącą wodą. Przełóż ją do garnka, zalej wodą,...
Odsączoną ciecierzycę wraz resztą składników wrzuć do kielicha blendera. Dodaj ok.4 łyżek zimnej wody i całość dokładnie zblenduj. Aby uzyskać odpowiednią konsystencję- możesz użyć...
Połącz mąkę z proszkiem do pieczenia i szczyptą soli. Następnie dodaj jogurt grecki i dokładnie wymieszaj łyżką do utworzenia się odpowiedniej konsystencji ciasta.Przełóż ciasto...
Ziemniaki dokładnie umyj i bez obierania pokrój w ćwiartki. Połącz z marynatą na bazie tłuszczu roślinnego i przypraw.Przełóż całość na brytfannę, podlej bulionem i...
Fasolę odsącz z zalewy i zmiksuj.Nasiona słonecznika podpraż na patelni.Jabłko obierz ze skóry, następnie razem z cebulą drobno posiekaj.Jabłko i cebulę podsmaż przez chwilę...
Kaszę przygotować według instrukcji na opakowaniu.Brokuła podzielić na małe różyczki i ugotować w osolonej wodzie.Pieczarki odsączyć z zalewy i pokroić w grube plastry. W...
Tofu pokrój w kostkę, skrop tłuszczem roślinnym i obsyp przyprawą do gyrosa. Następnie podsmaż przez chwilę na patelni.Ogórek i paprykę pokój w kostkę, cebulę...
Jajka ugotuj na twardo i oddziel białka od żółtek. Ogórki pokrój w drobną kostkę, dodaj posiekaną cebulę, ugotowane na twardo białko jaja, kawałki odsączonego...
Połącz w jednej misce przesianą mąkę, sodę, kakao i przyprawę do piernika. W drugiej rozgnieć banany, skrop sokiem z cytryny, następnie dodaj słodzik i...
Polędwiczkę pokrój w drobną kostkę. Cukinię zetrzyj na tarce o grubych oczkach (bez obierania). Po około 15 minutach odciśnij sok z cukinii. Składniki przełóż...
Cebulę pokrój w bardzo drobną kostkę i posiekaj kolendrę. Awokado obierz, usuń pestkę i rozgnieć widelcem. Połącz składniki, dodaj przyprawy i sok z limonki.
Guacamole...
Brokuła i ziemniaki oddzielnie ugotuj w osolonej wodzie. Odcedź i zostaw do przestudzenia. Następnie drobno pokrój lub przepuść przez praskę. Dodaj przyprawy, jajka i...
Połącz majonez, jogurt, czosnek i przyprawy. Całość dokładnie wymieszaj.Ugotowane ziemniaki i ogórki małosolne pokrój w kostkę, a rzodkiewki w cienkie plastry. Połącz razem z...
Komosę ugotuj w osolonej wodzie. Pomidora, ogórka oraz ser feta pokrój w kostkę. Połącz składniki (oprócz sera) razem z miksem sałat, słonecznikiem i sezamem....
Ogórka pokrój na małe kawałki/zetrzyj na tarce. Groszek opłucz pod bieżącą wodą. Cebulę pokrój w piórka. Składniki połącz razem z majonezem, przyprawami i dokładnie...
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Kalkulator BMI
