Zaloguj zamknij

Zapomniałeś hasła?
lub zaloguj się za pomocą
Facebook
Nie masz jeszcze konta? Utwórz konto
  • Dieta
    • Porównaliśmy produkty
  • Therascience
  • Opinie
  • FAQ
    • Jak zamawiać?
    • Dostawa
  • Przepisy
    • Etap 1 Lignaform z warzywami
    • Etap 2 Lignaform z białkiem
    • Etap 3 Lignaform z owocami
    • Etap 4 Lignaform z nabiałem
    • Etap 5 Lignaform z chlebem
    • Etap 6 Lignaform z produktami skrobiowymi/mącznym
    • Przykładowy plan żywieniowy
    • Przepisy i sugestie kulinarne – Małgorzata Potocka
  • Sklep
  • Blog
  • Kontakt
  • Kalkulator BMI Kalkulator BMI
  • Lista życzeń
  • Zaloguj/Zarejestruj
Koszyk zamknij
Therascience Polska Therascience Polska
  • Zaloguj/Zarejestruj
Lista życzeń 0
Koszyk (o) 0 / 0,00 zł
  • Dieta
    • Porównaliśmy produkty
  • Therascience
  • Opinie
  • FAQ
    • Jak zamawiać?
    • Dostawa
  • Przepisy
    • Etap 1 Lignaform z warzywami
    • Etap 2 Lignaform z białkiem
    • Etap 3 Lignaform z owocami
    • Etap 4 Lignaform z nabiałem
    • Etap 5 Lignaform z chlebem
    • Etap 6 Lignaform z produktami skrobiowymi/mącznym
    • Przykładowy plan żywieniowy
    • Przepisy i sugestie kulinarne – Małgorzata Potocka
  • Sklep
  • Blog
  • Kontakt
  • Kalkulator BMI Kalkulator BMI

Przepisy

Strona główna » Archiwum wg kategorii "Przepisy" (Strona 5)
krem pomidorowy
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy

Chłodnik meksykański

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Napisz komentarz
Chłodnik meksykańskiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiChłodnik meksykański Świeże pomidory pokrojone w kostkę bez skóry i

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
kapusty
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Makaron z Kapustą i Grzybami (a la Łazanki)

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Makaron
  • Napisz komentarz
Makaron z Kapustą i Grzybami (a la Łazanki)Prep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki Makaron z Kapustą

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
świeży szpinak
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Makaron z Kurkami i szpinakiem

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Makaron
  • Napisz komentarz
Makaron z Kurkami i szpinakiemPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki Makaron z Kurkami i szpinakiemMakaron Lignaform

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
pomidory
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Makaron z cukinią i pomidorami

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Makaron
  • Napisz komentarz
Makaron z cukinią i pomidoramiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki Makaron z cukinią i pomidorami Makaron

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
domowy makaron
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Makaron z sosem z grzybów leśnych lub pieczarek

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Makaron
  • Napisz komentarz
Makaron z sosem z grzybów leśnych lub pieczarekPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiMakaron z sosem z

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
cukinie
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Fusilli z grzybami i cukinią

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Makaron
  • Napisz komentarz
Fusilli z grzybami i cukiniąPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiFusilli z grzybami i cukiniąTaglioni Lignaform 1

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
spaghetti z pomidorami
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Spaghetti al Pomodoro

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Spagehetti
  • Napisz komentarz
Spaghetti al PomodoroRada szefa kuchni: Makaron można również przyrządzić w postaci sałatki na zimno. Pamiętaj, aby używać warzyw dozwolonych i

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
spaghetti z pomidorami
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Spaghetti Aglio Olio

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Spagehetti
  • Napisz komentarz
Spaghetti Aglio OlioRada szefa kuchni: Makaron można również przyrządzić w postaci sałatki na zimno. Pamiętaj, aby używać warzyw dozwolonych i

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
naleśniki
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Wegetariański placek ziemniaczany po węgiersku

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Placek ziemniaczany
  • Napisz komentarz
Wegetariański placek ziemniaczany po węgierskuPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiWegetariański placek ziemniaczany po węgiersku Placek ziemniaczany

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
świeży szpinak
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Steki sojowe Lignaform w towarzystwie puree brokułowo-szpinakowym i soczystych pomidorków

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Steak
  • Napisz komentarz
Steki sojowe Lignaform w towarzystwie puree brokułowo-szpinakowym i soczystych pomidorkówPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki Steki

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
pieczarki
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Pieczarki faszerowane po prowansalsku

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Steak
  • Napisz komentarz
Pieczarki faszerowane po prowansalskuPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiPieczarki faszerowane po prowansalsku Stek po prowansalsku Lignaform

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
bakłażan na patelni
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Bakłażan w cieście z omleta

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Omlet
  • Napisz komentarz
Bakłażan w cieście z omletaWskazówka: zamiast bakłażana można użyć cukinię.Prep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki Bakłażan

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
cukinie
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Cukinia faszerowana omletem

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Omlet
  • Napisz komentarz
Cukinia faszerowana omletemWskazówka: do omletu można dodać ulubione warzywa np. pieczarki, cebulę, paprykę, szczypiorek.Prep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
jaja
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Jajecznica z pieczonymi warzywami

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Omlet
  • Napisz komentarz
Jajecznica z pieczonymi warzywamiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiJajecznica z pieczonymi warzywamiPapryka czerwona Pieczarki Cebula Czosnek

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
papryki na straganie
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Łódeczki z cykorii z omletem i świeżymi warzywami

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Omlet
  • Napisz komentarz
Łódeczki z cykorii z omletem i świeżymi warzywamiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiŁódeczki z cykorii z

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
jajecznica z oliwkami
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Omlet Lignaform ze świeżymi ziołami

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Omlet
  • Napisz komentarz
Omlet Lignaform ze świeżymi ziołamiRada szefa kuchni: Do omletu można dodać ubite białko z jednego jajka, żeby omlet był bardziej

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
jajecznica z oliwkami
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Omlet Lignaform z Kurkami

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Omlet
  • Napisz komentarz
Omlet Lignaform z KurkamiRada szefa kuchni: Do omletu można dodać ubite białko z jednego jajka, żeby omlet był bardziej puszysty.Prep

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
stragan z warzywami
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Nuggets z pieczonymi warzywami

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Nuggets
  • Napisz komentarz
Nuggets z pieczonymi warzywamiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiNuggets z pieczonymi warzywamiPapryka żółta Papryka zielona Papryka

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
chili
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Gulasz wegetariański

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Nuggets
  • Napisz komentarz
Gulasz wegetariańskiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki Gulasz wegetariański Papryka żółta Papryka zielona Papryka czerwona Cebula

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
sałatki z adwokatem
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Nuggetsy sałatkowe

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Nuggets
  • Napisz komentarz
Nuggetsy sałatkowePrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiNuggetsy sałatkowe 1 saszetka nuggetsów do wyboru z szynką/z kurczakiem

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
cukinie
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Placuszki cukiniowe

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • naleśniki
  • Napisz komentarz
Placuszki cukinioweRada szefa kuchni: Cukinia jest warzywem wodnistym, dlatego jeśli jest wyłącznie przyrządzana na patelni, musi być smażona na początku

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
jajecznica z oliwkami
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Naleśniki ze szpinakiem

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • naleśniki
  • Napisz komentarz
Naleśniki ze szpinakiemPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiNaleśniki ze szpinakiem Naleśnik z szynką Lignaform 1 saszetka

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
naleśniki
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Naleśniki z szynką Lignaform i botwinką

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • naleśniki
  • Napisz komentarz
Naleśniki z szynką Lignaform i botwinkąWskazówka: Umyj botwinkę w zimnej wodzie, buraczki dokładnie umyj, odetnij włochate końce. Nie trzeba ich

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
warzywa
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Boczniaki w cieście

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • naleśniki
  • Napisz komentarz
Boczniaki w cieściePrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiBoczniaki w cieścieBoczniaki 1 tacka/ 8-10 sztuk Naleśnik z

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
stragan z warzywami
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Wrap z Warzywami

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • naleśniki
  • Napisz komentarz
Wrap z WarzywamiRada szefa kuchni: Do naleśników naturalnych można dodać odrobinę aromatu pomarańczowego lub skórkę z cytryny aby nabrały owocowego

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
stragan z warzywami
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Sałatka z pieczonymi warzywami i Muesli karmelowo-czekoladowym

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • muesli
  • Napisz komentarz
Sałatka z pieczonymi warzywami i Muesli karmelowo-czekoladowymPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki Sałatka z pieczonymi warzywami

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
pomidory
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Chrupiące grzanki Lignaform ze świeżym pomidorem, cukinią i papryką

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Grzanki
  • Napisz komentarz
Chrupiące grzanki Lignaform ze świeżym pomidorem, cukinią i paprykąGrzanki po otwarciu mogą być przechowywane w suchym miejscu do 5-ciu dni.

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
granola z jogurtem
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Desery / jogurty

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • deser, jogurt
  • Napisz komentarz
Desery / jogurtyDeser pralinkowy/przysmak czekoladowy/jogurt waniliowy/jogurt morelowo-brzoskwiniowyPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Ingredients Sposób przygotowania1 LODY -

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
kawa i czekolada
Czytaj więcej
05 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Napój czekoladowy / smoothie

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • napój czekoladowy, smoothie
  • Napisz komentarz
Napój czekoladowy / smoothiePrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki Sposób przygotowania1 W gorące dni do przygotowanych

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
olej z oliwek
Czytaj więcej
04 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Grzanka z oliwkami

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • ciasto, Grzanki
  • Napisz komentarz
Grzanka z oliwkamiRada szefa kuchni: Świeża bazylia świetnie komponuje się z ciastem oliwkowym. Można dodać pokrojone listki bazylii do masy

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
olej z oliwek
Czytaj więcej
04 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Włoska Tortilla Oliwkowa

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • ciasto
  • Napisz komentarz
Włoska Tortilla OliwkowaRada szefa kuchni: Świeża bazylia świetnie komponuje się z ciastem oliwkowym. Można dodać pokrojone listki bazylii do masy

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
papryki zielone i czerwone
Czytaj więcej
04 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Faszerowane papryki

  • 5 sierpnia, 2024
  • Przez Łukasz
  • Chili
  • Napisz komentarz
Faszerowane paprykiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiPapryki Faszerowane1 papryka czerwona 200g kalafiora 1 mała cebula 10

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
Therascience
Czytaj więcej
04 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Węgierskie leczo z kuleczkami sojowymi

  • 14 sierpnia, 2024
  • Przez Łukasz
  • Chili
  • Napisz komentarz
Węgierskie leczo z kuleczkami sojowymiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki Chili a’la węgierskie leczoPapryka żółta Papryka

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
Therascience
Czytaj więcej
04 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Zapiekanka mięsno ziemniaczana ze smażonymi kiełkami soi, cebulą i grzybami

  • 5 sierpnia, 2024
  • Przez Łukasz
  • Chili
  • Napisz komentarz
Zapiekanka mięsno ziemniaczana ze smażonymi kiełkami soi, cebulą i grzybamiRada szefa kuchni: Pamiętaj , obróbka termiczna tych grzybów była jak

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
cukinie
Czytaj więcej
04 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Cukiniowe tagliatelle z sosem a’la bolognese

  • 5 sierpnia, 2024
  • Przez Łukasz
  • Chili
  • Napisz komentarz
Cukiniowe tagliatelle z sosem a’la bolognesePrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiCukiniowe tagliatelle z sosem a'la bolognese

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
gorąca kawa z mlekiem
Czytaj więcej
04 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Kawa zimowa

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Kawa
  • Napisz komentarz
Kawa zimowaRada szefa kuchni: można dodać 1 łyżeczkę kawy rozpuszczalnej lub espresso dla wzmocnienia smaku kawy.Prep Time20 minCook Time45 minTotal

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
cappuccino
Czytaj więcej
04 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Cappuccino / Frappe

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Kawa
  • Napisz komentarz
Cappuccino / FrappeRada szefa kuchni: Jeśli smak cappuccino jest zbyt słodki można dodać espresso lub łyżeczkę kawy rozpuszczalnej. Rada szefa

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
domowe lepienie pierogów
Czytaj więcej
04 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Bliny naturalne w towarzystwie szpinaku

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Bliny
  • Napisz komentarz
Cebulę obrać, przekroić na pół i pokroić w piórka. Czosnek rozgnieść, obrać i pokroić. Na patelni rozpuścić łyżkę oleju kokosowego i zeszklić cebulę z...

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
domowe lepienie pierogów
Czytaj więcej
04 sie
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy, Przepisy Lignaform

Bliny naturalne pod pierzynką z porów

  • 5 maja, 2023
  • Przez Łukasz
  • Bliny
  • Napisz komentarz
Przygotować pory: odkroić korzenie i ciemnozieloną część liści, zostawić tylko białe i jasnozielone części. Usunąć twarde, zewnętrzne liście i pory pokroić wzdłuż na połówki....

Czytaj więcej

  • Facebook
  • X
  • Email
  • Pinterest
12345
Laboratorium TheraScience

Laboratorium TheraScience jest firmą specjalizującą się w dziedzinie żywienia medycznego, suplementów diety i fitoterapii. Wyróżnia nas autorska linia produktów dietetycznych oraz kompleksowa opieka nad zdrowiem pacjenta podczas kuracji prowadzonej pod nadzorem lekarza. Wesprzyj swoje zdrowie i żyj pełną życia dzięki suplementom dietetycznym Physiomance i Phytomance. Odchudzaj się w zrównoważony sposób korzystając z diety metodą Lignaform.

Therascience
  • O nas
  • Laboratorium
  • Blog
  • Kalkulator BMI
  • Kontakt
Therascience
Zakupy
  • Sklep
  • Moje konto
  • Dostawa
  • Odstąpienie od umowy
  • Regulamin sklepu
  • Polityka prywatności
Przepisy
  • Tofucznica
  • Grzybowe risotto
  • Chipsy z cukinii
  • Jakie przekąski można jeść na diecie?
  • Sałatka Wielkanocna
Nasi Parnterzy
Metody płatności iMoje
Therascience
Wszelkie prawa zastrzeżone. © 2025 Thera Polska Sp. z o.o.
  • Jesteśmy na Google MapsGoogle Maps
Przewiń w górę