Na czym polega skuteczne odchudzanie metodą Lignaform

Odchudzanie

Metoda Lignaform- zdrowe i szybkie odchudzanie pod nadzorem specjalisty!

Metoda Lignaform koncentruje się na budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, co bezpośrednio przekłada się na na utrzymaniu odpowiedniej wagi, poprawy kondycji fizycznej, psychicznej oraz ogólnego stanu zdrowia.

Metoda zakłada całkowitą rezygnację z cukru – niedozwolone są soki i napoje słodzone, jogurty, słodycze. Cały cykl składa się z siedmiu etapów, które rozpisane są poniżej. Na wszystkich etapach regularnie odbywają się wizyty kontrolne, o ich częstotliwości decyduje lekarz/dietetyk prowadzący.

Etapy zdrowego odchudzania metodą Lignaform

Odchudzanie

Odchudzanie - Etap 1 Aktywny

Etap 1 Aktywny

Zdrowe odchudzanie

Jest to etap najbardziej rygorystyczny, na którym pacjenci tracą najwięcej zbędnych kilogramów. Dozwolone są wyłącznie produkty Lignaform, warzywa, kawa, herbata (bez cukru i bez mleka), woda mineralna, przyprawy i zioła.

Odchudzanie - etap 2 selektywny

Etap 2 Selektywny

Zdrowe odchudzanie

Na tym etapie jeden z posiłków Lignaform jest zastąpiony porcją protein w postaci mięsa, ryby lub jajka. Dodatkowo nadal spożywane są warzywa w dużych ilościach. Spadek wagi jest trochę wolniejszy niż na pierwszym etapie.

Odchudzanie - etap 3-6

Etap 3-6

Zdrowe odchudzanie

Na tych etapach stopniowo zaczynamy zwiększać kaloryczność posiłków i wprowadzać produkty zawierające węglowodany (owoce, nabiał, chleb, produkty mączne). Spadek wagi jest już wolniejszy i bardziej ustabilizowany.

Odchudzanie - etap 7 równowaga

Etap 7 Równowaga

Zdrowe odchudzanie

Etap równowagi trwa do półtora roku po zakończeniu programu i jest kluczowy dla utrzymania efektu odchudzania. Na tym etapie można jeść wszystkie produkty. Należy jednak nadal wystrzegać się cukru w postaci węglowodanów prostych (słodycze, słodzone napoje, jogurty). Na tym etapie wskazane są wizyty kontrolne co 2-3 miesiące.

Metamorfozy

Odchudzanie

Zapoznaj się z efektami skutecznego oraz zdrowego odchudzania metodą Lignaform.

Nasze produkty Lignaform

Odchudzanie

Najczęściej oglądane kategorie produktów stanowiących podstawę procesu odchudzania

Skuteczne odchudzanie

Informacje

Odchudzanie

Odchudzanie - współpraca dla lekarzy

Współpraca dla lekarzy

Zdrowe odchudzanie

Zespół medyczny Thera Polska tworzą międzynarodowi specjaliści i lekarze, z wieloletnim..

Odchudzanie - my w prasie

My w prasie

Zdrowe odchudzanie

Proteiny w diecie to niezły pomysł, ale każdy, kto się odchudza, powinien być pod stałą ochroną lekarza.

Odchudzanie - laboratorium

Laboratorium

Zdrowe odchudzanie

Nasze laboratorium stawia bardzo wysokie i rygorystyczne wymagania produkcji suplementów diety..

Odchudzanie - poradnik Thera Polska

Poradnik Thera Polska

Zdrowe odchudzanie

Znalezienie w sobie chęci do pozytywnych zmian jest łatwe, problem pojawia się w chwili..

Nasze przepisy wspomagające odchudzanie

Chcesz sam przyrządzać potrawy? Poszukujesz inspiracji, nowych przepisów, ciekawych pomysłów, dań na każdą okazję? Poniżej znajdziesz to, czego szukasz. Poniższe przepisy to praktyczne rozwiązania specjalnie dla Ciebie.

Odchudzanie - przepisy wspomagające odchudzanie