Na czym polega skuteczne odchudzanie metodą Lignaform
Odchudzanie
Metoda Lignaform- zdrowe i szybkie odchudzanie pod nadzorem specjalisty!
Metoda Lignaform koncentruje się na budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, co bezpośrednio przekłada się na na utrzymaniu odpowiedniej wagi, poprawy kondycji fizycznej, psychicznej oraz ogólnego stanu zdrowia.
Metoda zakłada całkowitą rezygnację z cukru – niedozwolone są soki i napoje słodzone, jogurty, słodycze. Cały cykl składa się z siedmiu etapów, które rozpisane są poniżej. Na wszystkich etapach regularnie odbywają się wizyty kontrolne, o ich częstotliwości decyduje lekarz/dietetyk prowadzący.
Etapy zdrowego odchudzania metodą Lignaform
Odchudzanie
Etap 1 Aktywny
Zdrowe odchudzanie
Jest to etap najbardziej rygorystyczny, na którym pacjenci tracą najwięcej zbędnych kilogramów. Dozwolone są wyłącznie produkty Lignaform, warzywa, kawa, herbata (bez cukru i bez mleka), woda mineralna, przyprawy i zioła.
Etap 2 Selektywny
Zdrowe odchudzanie
Na tym etapie jeden z posiłków Lignaform jest zastąpiony porcją protein w postaci mięsa, ryby lub jajka. Dodatkowo nadal spożywane są warzywa w dużych ilościach. Spadek wagi jest trochę wolniejszy niż na pierwszym etapie.
Etap 3-6
Zdrowe odchudzanie
Na tych etapach stopniowo zaczynamy zwiększać kaloryczność posiłków i wprowadzać produkty zawierające węglowodany (owoce, nabiał, chleb, produkty mączne). Spadek wagi jest już wolniejszy i bardziej ustabilizowany.
Etap 7 Równowaga
Zdrowe odchudzanie
Etap równowagi trwa do półtora roku po zakończeniu programu i jest kluczowy dla utrzymania efektu odchudzania. Na tym etapie można jeść wszystkie produkty. Należy jednak nadal wystrzegać się cukru w postaci węglowodanów prostych (słodycze, słodzone napoje, jogurty). Na tym etapie wskazane są wizyty kontrolne co 2-3 miesiące.
Metamorfozy
Odchudzanie
Zapoznaj się z efektami skutecznego oraz zdrowego odchudzania metodą Lignaform.
Nasze produkty Lignaform
Odchudzanie
Najczęściej oglądane kategorie produktów stanowiących podstawę procesu odchudzania
Skuteczne odchudzanie
Informacje
Odchudzanie
Współpraca dla lekarzy
Zdrowe odchudzanie
Zespół medyczny Thera Polska tworzą międzynarodowi specjaliści i lekarze, z wieloletnim..
My w prasie
Zdrowe odchudzanie
Proteiny w diecie to niezły pomysł, ale każdy, kto się odchudza, powinien być pod stałą ochroną lekarza.
Laboratorium
Zdrowe odchudzanie
Nasze laboratorium stawia bardzo wysokie i rygorystyczne wymagania produkcji suplementów diety..
Poradnik Thera Polska
Zdrowe odchudzanie
Znalezienie w sobie chęci do pozytywnych zmian jest łatwe, problem pojawia się w chwili..
Ostatnio dodane produkty
Odchudzanie
Parówki koktajlowe
Zupa grochowa z boczkiem
Ostatnie wpisy
Odchudzanie
Nasze przepisy wspomagające odchudzanie
Chcesz sam przyrządzać potrawy? Poszukujesz inspiracji, nowych przepisów, ciekawych pomysłów, dań na każdą okazję? Poniżej znajdziesz to, czego szukasz. Poniższe przepisy to praktyczne rozwiązania specjalnie dla Ciebie.
