Zdrowe i szybkie odchudzanie pod nadzorem lekarzy i dietetyków

Na czym polega skuteczne odchudzanie metodą Lignaform?

Metoda Lignaform to sposób na zdrowe i szybkie odchudzanie. Kuracja odbywa się pod nadzorem lekarzy i dietetyków.

Metoda Lignaform koncentruje się na budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, co bezpośrednio przekłada się na na utrzymanie odpowiedniej wagi, poprawy kondycji fizycznej i psychicznej oraz ogólnego stanu zdrowia.

Metoda Lignaform zakłada całkowitą rezygnację z cukru: niedozwolone są soki i napoje słodzone, jogurty i słodycze. Cały cykl diety składa się z siedmiu etapów, które omówiliśmy szczegółowo w poniższej tabelce.

Na wszystkich etapach regularnie odbywają się wizyty kontrolne, o których częstotliwości decyduje lekarz lub dietetyk prowadzący dietę.

Cykl diety metodą Lignaform

Etapy zdrowego odchudzania metodą Lignaform

Odchudzanie - Etap 1 Aktywny

Etap 1

Etap aktywny

Jest to etap najbardziej rygorystyczny, na którym pacjenci tracą najwięcej zbędnych kilogramów. Dozwolone są wyłącznie produkty Lignaform, warzywa, kawa, herbata (bez cukru i bez mleka), woda mineralna, przyprawy i zioła.

Odchudzanie - etap 2 selektywny

Etap 2

Etap selektywny

Na tym etapie jeden z posiłków Lignaform jest zastąpiony porcją protein w postaci mięsa, ryby lub jajka. Dodatkowo nadal spożywane są warzywa w dużych ilościach. Spadek wagi jest trochę wolniejszy niż na pierwszym etapie.

Odchudzanie - etap 3-6

Etap 3-6

Etap stabilizacji

Na tych etapach stopniowo zaczynamy zwiększać kaloryczność posiłków i wprowadzać produkty zawierające węglowodany (owoce, nabiał, chleb, produkty mączne). Spadek wagi jest już wolniejszy i bardziej ustabilizowany.

Odchudzanie - etap 7 równowaga

Etap 7

Etap równowagi

Etap równowagi trwa do półtora roku po zakończeniu programu i jest kluczowy dla utrzymania efektu odchudzania. Na tym etapie można jeść wszystkie produkty. Należy jednak nadal wystrzegać się cukru w postaci węglowodanów prostych (słodycze, słodzone napoje, jogurty). Na tym etapie wskazane są wizyty kontrolne co 2-3 miesiące.

Efekty diety metodą Lignaform

Metamorfozy naszych pacjentów

Zapoznaj się z niezwykłymi efektami diety metodą Lignaform. Zobacz, jak nasi pacjenci przeszli cały cykl skutecznego i zdrowego odchudzania z Therascience.

Produkty dietetyczne i suplementy diety

Produkty spożywcze Lignaform

Produkty z oferty naszego sklepu to dedykowane produkty spożywcze oraz suplementy diety, które są podstawowym składnikiem diety metodą Lignaform. Zobacz najczęściej oglądane kategorie produktów stanowiących podstawę procesu odchudzania.

Dowiedz się więcej o Lignaform

Informacje i materiały

Odchudzanie - współpraca dla lekarzy

Współpraca dla lekarzy

Zespół medyczny Thera Polska tworzą międzynarodowi specjaliści i lekarze, z wieloletnim doświadczeniem w obszarze zdrowego żywienia i dietetyki.

Odchudzanie - my w prasie

Therascience w mediach

Zobacz publikacje i artykuły naszych specjalistów dietetyków w mediach oraz dowiedz się, co piszą o metodzie odchudzania Lignaform.

Odchudzanie - laboratorium

Laboratorium Therascience

Nasze laboratorium stawia bardzo wysokie i rygorystyczne wymagania produkcji suplementów diety i produktów spożywczych dedykowanych metodzie Lignaform.

Odchudzanie - poradnik Thera Polska

Sposoby na zdrowie żywienie

Chętnie dzielimy się naszą wiedzą o sposobach na zdrowe żywienie i utrzymanie równowagi w organizmie. Zobacz nasze artykuły o zdrowym trybie życia.

Nasze przepisy wspomagające odchudzanie

Chcesz sam przyrządzać potrawy? Poszukujesz inspiracji, nowych przepisów, ciekawych pomysłów, dań na każdą okazję? Przygotowaliśmy przepisy stanowiące praktyczne rozwiązania specjalnie dla Ciebie.

Przepisy i sugestie kulinarne

Małgorzata Potocka

Jeśli torebki Lignaform przerażają cię – MUSISZ URUCHOMIĆ WYOBRAŹNIĘ. Można z nich przygotować wspaniale wielkie dania…