Etap 4 Lignaform z nabiałem - Therascience Polska

14 sie

Mini torcik naleśnikowy

7 sierpnia, 2024
Przez Dietetyk Thera Science

Pancake przygotuj według instrukcji na opakowaniu. Na rozgrzanej patelni usmaż niewielkie placki.Na talerzu ułóż naprzemiennie naleśnik (pancake), warstwę pasty kakaowej oraz serka homogenizowanego. Układając...

Czytaj więcej

31 lip

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Lody jagodowo-waniliowe na kefirze

7 sierpnia, 2024
Przez Dietetyk Thera Science

Jogurt Lignaform przygotuj według instrukcji na opakowaniu (uwzględniając ½ zalecanej ilości wody).Jagody opłucz i wrzuć do blendera razem z kawałkami banana, kefirem oraz przygotowanym...

Czytaj więcej

29 maj

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Domowy sos tzatziki

21 maja, 2024
Przez Dietetyk Thera Science

Ogórka opłucz pod bieżącą wodą, obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Następnie posól i odstaw na min.10 min.Oliwę połącz z przeciśniętym przez...

Czytaj więcej

22 maj

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Sałatka z gruszką i serem pleśniowym

21 maja, 2024
Przez Dietetyk Thera Science

Orzechy włoskie podpraż na suchej patelni.Gruszkę i seler naciowy opłucz pod bieżącą wodą i pokrój na małe kawałki. Pokrusz kawałki sera i dodaj orzechy.Całość...

Czytaj więcej

10 kwi

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Jajka po florencku

15 maja, 2024
Przez Dietetyk Thera Science

Wbij jajka do miski. W garnku zagotuj wodę z dodatkiem octu. Zrób wir za pomocą łyżki i energicznie wrzuć do środka 1 jako. Gotuj...

Czytaj więcej

20 mar

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Tosty z halloumi i jajkiem poche

10 marca, 2024
Przez Dietetyk Thera Science

Wbij jajka do miski. W garnku zagotuj wodę z dodatkiem octu. Po zagotowaniu zmniejsz ogień. Zrób wir za pomocą łyżki i energicznie wrzuć do...

Czytaj więcej

21 lut

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Warzywa zapiekane z serkiem wiejskim

10 marca, 2024
Przez Dietetyk Thera Science

Pomidora pokroić w grubą kostkę i oddzielić z nadmiaru wody. Brokuła podzielić na małe różyczki i ugotować w osolonej wodzie. Cebulę pokroić w kostkę.Oddzielić...

Czytaj więcej

20 wrz

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Kremowy sos grzybowy (bez śmietany)

6 września, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Cebulkę podsmaż na patelni z dodatkiem tłuszczu na złoty kolor. Dodaj drobno pokrojone grzyby, przyprawy i po chwili zalej wodą, aby całość podgotować. Do...

Czytaj więcej

13 wrz

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Spaghettini z kurkami w sosie pomidorowym

6 września, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Makaron przygotuj według instrukcji na opakowaniu. Na patelni podsmaż cebulę i po chwili dodaj oczyszczone kurki. Następnie wlej passatę pomidorową. Całość dokładnie przypraw. Pod...

Czytaj więcej

30 sie

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Sałatka na arbuzie z jeżynami i mozzarellą

6 września, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Na początek należy opłukać pod bieżącą wodą mix sałat i jeżyny. Mozzarellę, kiwi i truskawki pokroić na mniejsze kawałki. Połączyć wszystkie składniki. Całość polać...

Czytaj więcej

23 sie

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Chłodnik z ogórków na kefirze

6 września, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Ogórki należy zetrzeć na tarce (najlepiej na grubych oczkach). Posolić i odstawić na ok. 10 minut. Po tym czasie odsączyć z nadmiaru wody.Do ogórków...

Czytaj więcej

16 sie

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Faszerowane pomidorki

6 września, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Rzodkiewki i ogórka pokroić w drobną kostkę i połączyć razem z jogurtem i przyprawami.Przygotowany farsz wyłożyć na pomidory za pomocą małej łyżeczki lub rękawa...

Czytaj więcej

09 sie

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Deser jogurtowy z granatem i miętą

6 września, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Jogurt, banan i sok z granatu zblendować na gładki krem. Na wierzch położyć kilka owoców granatu, płatków migdałów oraz miętę.

Czytaj więcej

02 sie

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Chłodnik z kalafiora

6 września, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Kalafiora wrzucić do wrzątku z solą i gotować przez około 15 minut.Po ostygnięciu, w misce połączyć drobno pokrojone różyczki kalafiora, kawałki ogórka z przeciśniętym...

Czytaj więcej

26 lip

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Mizeria w nowej odsłonie

6 września, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Przekrój pomidorki, skrop delikatnie oliwą z przyprawami i upiecz w piekarniku (180 stopni, przez ok.15 minut). Cebulkę ze szczypiorkiem drobno posiekaj. Dodaj pokrojone i...

Czytaj więcej

19 lip

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Serek śniadaniowy z warzywami

6 września, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Pokrój drobno warzywa, następnie połącz razem z serkiem wiejskim i przyprawami. Dokładnie wymieszaj. Koniecznie wypróbuj razem z pieczywem Lignaform.

Czytaj więcej

12 lip

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Sałatka Caprese

6 września, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Mozzarellę i pomidora pokrój na cienkie plastry. Następnie układaj je naprzemiennie na talerzu wraz ze świeżą bazylią. Całość polej przygotowanym pesto.

Czytaj więcej

28 cze

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Kremowy sos holenderski

16 czerwca, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Uwaga, wszystkie składniki powinny mieć temperaturę pokojową (oprócz wody).Żółtka należy ubić razem z przyprawami, musztardą i odrobiną wody oraz soku z cytryny. Cały czas...

Czytaj więcej

21 cze

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Grillowany camembert

16 czerwca, 2023
Przez Dietetyk Thera Science

Ser camembert delikatnie ponacinać na wierzchu. Zmiażdżyć ząbek czosnku i dokładnie posiekać razem z natką pietruszki. Połączyć razem z olejem i przyprawami.Ser przełożyć na...

Czytaj więcej

15 gru

Etap 4 Lignaform z nabiałem, Przepisy

Pasta z tuńczyka (na kilka dni)

21 lutego, 2024
Przez Łukasz
Napisz komentarz

Pasta z tuńczyka (na kilka dni)Prep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki1 puszka tuńczyka w sosie własnym200

Czytaj więcej