Wszystkie składniki wrzuć do kielicha blendera i zmiksuj na gładki krem. Całość przelej do szklanki, posyp nasionami chia i udekoruj liśćmi szpinaku.
Uwaga: Aby uzyskać...
Przygotuj Napój Lignaform według instrukcji na opakowaniu i wstaw razem z shaker-em do zamrażarki. Co pół godziny przemieszaj napój widelcem, aby powstały charakterystyczne kryształki...
Pieczarki obierz i opłucz pod bieżącą wodą. Nóżki oddziel od kapeluszy i pokrój na drobną kostkę.Pomidora i paprykę opłucz pod bieżącą wodą i drobno...
Pierś z kurczaka pokroić w kostkę. Zamarynować wykorzystując tłuszcz roślinny oraz przyprawy i odłożyć na min.30minut. Kurczaka usmażyć na patelni lub przyrządzić na grillu.Brokuła...
Pancake przygotuj według instrukcji na opakowaniu. Na rozgrzanej patelni usmaż niewielkie placki.Na talerzu ułóż naprzemiennie naleśnik (pancake), warstwę pasty kakaowej oraz serka homogenizowanego. Układając...
Jogurt Lignaform przygotuj według instrukcji na opakowaniu (uwzględniając ½ zalecanej ilości wody).Jagody opłucz i wrzuć do blendera razem z kawałkami banana, kefirem oraz przygotowanym...
Ogórka opłucz pod bieżącą wodą, obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Następnie posól i odstaw na min.10 min.Oliwę połącz z przeciśniętym przez...
Orzechy włoskie podpraż na suchej patelni.Gruszkę i seler naciowy opłucz pod bieżącą wodą i pokrój na małe kawałki. Pokrusz kawałki sera i dodaj orzechy.Całość...
Pomidora pokroić w grubą kostkę i oddzielić z nadmiaru wody. Brokuła podzielić na małe różyczki i ugotować w osolonej wodzie. Cebulę pokroić w kostkę.Oddzielić...
Cebulkę podsmaż na patelni z dodatkiem tłuszczu na złoty kolor. Dodaj drobno pokrojone grzyby, przyprawy i po chwili zalej wodą, aby całość podgotować. Do...
Na początek należy opłukać pod bieżącą wodą mix sałat i jeżyny. Mozzarellę, kiwi i truskawki pokroić na mniejsze kawałki. Połączyć wszystkie składniki. Całość polać...
Ogórki należy zetrzeć na tarce (najlepiej na grubych oczkach). Posolić i odstawić na ok. 10 minut. Po tym czasie odsączyć z nadmiaru wody.Do ogórków...
Rzodkiewki i ogórka pokroić w drobną kostkę i połączyć razem z jogurtem i przyprawami.Przygotowany farsz wyłożyć na pomidory za pomocą małej łyżeczki lub rękawa...
Kalafiora wrzucić do wrzątku z solą i gotować przez około 15 minut.Po ostygnięciu, w misce połączyć drobno pokrojone różyczki kalafiora, kawałki ogórka z przeciśniętym...
Przekrój pomidorki, skrop delikatnie oliwą z przyprawami i upiecz w piekarniku (180 stopni, przez ok.15 minut). Cebulkę ze szczypiorkiem drobno posiekaj. Dodaj pokrojone i...
Mozzarellę i pomidora pokrój na cienkie plastry. Następnie układaj je naprzemiennie na talerzu wraz ze świeżą bazylią. Całość polej przygotowanym pesto.
Uwaga, wszystkie składniki powinny mieć temperaturę pokojową (oprócz wody).Żółtka należy ubić razem z przyprawami, musztardą i odrobiną wody oraz soku z cytryny. Cały czas...
Ser camembert delikatnie ponacinać na wierzchu. Zmiażdżyć ząbek czosnku i dokładnie posiekać razem z natką pietruszki. Połączyć razem z olejem i przyprawami.Ser przełożyć na...
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.
Kalkulator BMI
