Kalkulator BMI
Zdrowe i szybkie odchudzanie pod nadzorem lekarzy i dietetyków
Na czym polega skuteczne odchudzanie metodą Lignaform?
Metoda Lignaform to sposób na zdrowe i szybkie odchudzanie. Kuracja odbywa się pod nadzorem lekarzy i dietetyków.
Metoda Lignaform koncentruje się na budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, co bezpośrednio przekłada się na na utrzymanie odpowiedniej wagi, poprawy kondycji fizycznej i psychicznej oraz ogólnego stanu zdrowia.
Metoda Lignaform zakłada całkowitą rezygnację z cukru: niedozwolone są soki i napoje słodzone, jogurty i słodycze. Cały cykl diety składa się z siedmiu etapów, które omówiliśmy szczegółowo w poniższej tabelce.
Na wszystkich etapach regularnie odbywają się wizyty kontrolne, o których częstotliwości decyduje lekarz lub dietetyk prowadzący dietę.
Cykl diety metodą Lignaform
Etapy zdrowego odchudzania metodą Lignaform
Etap 1
Etap aktywny
Jest to etap najbardziej rygorystyczny, na którym pacjenci tracą najwięcej zbędnych kilogramów. Dozwolone są wyłącznie produkty Lignaform, warzywa, kawa, herbata (bez cukru i bez mleka), woda mineralna, przyprawy i zioła.
Etap 2
Etap selektywny
Na tym etapie jeden z posiłków Lignaform jest zastąpiony porcją protein w postaci mięsa, ryby lub jajka. Dodatkowo nadal spożywane są warzywa w dużych ilościach. Spadek wagi jest trochę wolniejszy niż na pierwszym etapie.
Etap 3-6
Etap stabilizacji
Na tych etapach stopniowo zaczynamy zwiększać kaloryczność posiłków i wprowadzać produkty zawierające węglowodany (owoce, nabiał, chleb, produkty mączne). Spadek wagi jest już wolniejszy i bardziej ustabilizowany.
Etap 7
Etap równowagi
Etap równowagi trwa do półtora roku po zakończeniu programu i jest kluczowy dla utrzymania efektu odchudzania. Na tym etapie można jeść wszystkie produkty. Należy jednak nadal wystrzegać się cukru w postaci węglowodanów prostych (słodycze, słodzone napoje, jogurty). Na tym etapie wskazane są wizyty kontrolne co 2-3 miesiące.
Efekty diety metodą Lignaform
Metamorfozy naszych pacjentów
Zapoznaj się z niezwykłymi efektami diety metodą Lignaform. Zobacz, jak nasi pacjenci przeszli cały cykl skutecznego i zdrowego odchudzania z Therascience.
Produkty dietetyczne i suplementy diety
Produkty spożywcze Lignaform
Produkty z oferty naszego sklepu to dedykowane produkty spożywcze oraz suplementy diety, które są podstawowym składnikiem diety metodą Lignaform. Zobacz najczęściej oglądane kategorie produktów stanowiących podstawę procesu odchudzania.
Dowiedz się więcej o Lignaform
Informacje i materiały
Współpraca dla lekarzy
Zespół medyczny Thera Polska tworzą międzynarodowi specjaliści i lekarze, z wieloletnim doświadczeniem w obszarze zdrowego żywienia i dietetyki.
Therascience w mediach
Zobacz publikacje i artykuły naszych specjalistów dietetyków w mediach oraz dowiedz się, co piszą o metodzie odchudzania Lignaform.
Laboratorium Therascience
Nasze laboratorium stawia bardzo wysokie i rygorystyczne wymagania produkcji suplementów diety i produktów spożywczych dedykowanych metodzie Lignaform.
Sposoby na zdrowie żywienie
Chętnie dzielimy się naszą wiedzą o sposobach na zdrowe żywienie i utrzymanie równowagi w organizmie. Zobacz nasze artykuły o zdrowym trybie życia.
Blog o dietach i zdrowym żywieniu
Najnowsze artykuły o zdrowym odżywaniu
Nasze przepisy wspomagające odchudzanie
Chcesz sam przyrządzać potrawy? Poszukujesz inspiracji, nowych przepisów, ciekawych pomysłów, dań na każdą okazję? Przygotowaliśmy przepisy stanowiące praktyczne rozwiązania specjalnie dla Ciebie.
Małgorzata Potocka
Jeśli torebki Lignaform przerażają cię – MUSISZ URUCHOMIĆ WYOBRAŹNIĘ. Można z nich przygotować wspaniale wielkie dania…
