Kalkulator BMI
Opakowanie zawiera 5 saszetek produktu (po 26 g)
Składniki: białka mleka, białko jajka, białka grochu, preparat serowy 7,9%, jajko 7,4%, aromat (mleko, laktoza), sól, proszek do pieczenia: wodorowęglan sodu, substancja przeciwzbrylająca: węglan magnezu, treonina, barwnik: beta karoten, pieprz.
Alergeny: mleko, jajko.
Sposób przyrządzania: wlać 100 ml wody do miksera. Wsypać zawartość torebki i zamieszać. Smażyć z dwóch stron na patelni teflonowej.
| 100 g | 26 g | % ZDD* | ||
| Wartość energetyczna (kcal) |
381,8 | 99,3 | ||
| (kJ) | 1613,5 | 419,5 | ||
| Białko (g) | 68,9 | 17,9 | ||
| Węglowodany (g) | 9,4 | 2,4 | ||
| w tym cukry (g) | 5,4 | 1,4 | ||
| Tłuszcze (g) | 7,1 | 1,8 | ||
| w tym kwasy nasycone (g) | 2,6 | 0,7 | ||
| Błonnik (g) | 0,5 | 0,1 | ||
| Wapń (mg) | 1074,7 | 279,4 | 34,9 | |
| Fosfor (mg) | 575,4 | 147,4 | 21,1 | |
| Sól (g) | 4,1 | 1,1 | ||
| *ZDD = zalecana dzienna dawka |
Polecane przepisy
Zdrowe odchudzanie
17
lis
Bakłażan
BakłażanPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiOmlet z szynką i serem LignaformBakłażan Sól Pieprz Olej do smażenia
03
lis
Omlet w wersji wytrawnej
Omlet w wersji wytrawnejPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki (1 sztuka):125 g brązowych pieczarekszalotka szczypiorek sólpieprz
06
sie
Omlet z serem (jest jeszcze ze szczypiorkiem i szynką)
Omlet z serem (jest jeszcze ze szczypiorkiem i szynką)Potrzebna patelnia teflonowa, pędzelkiem smarujesz ja olejem ryżowym. Zawartość torebki mieszasz z
05
sie
Bakłażan w cieście z omleta
Bakłażan w cieście z omletaWskazówka: zamiast bakłażana można użyć cukinię.Prep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki Bakłażan
05
sie
Cukinia faszerowana omletem
Cukinia faszerowana omletemWskazówka: do omletu można dodać ulubione warzywa np. pieczarki, cebulę, paprykę, szczypiorek.Prep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr
05
sie
Jajecznica z pieczonymi warzywami
Jajecznica z pieczonymi warzywamiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiJajecznica z pieczonymi warzywamiPapryka czerwona Pieczarki Cebula Czosnek
05
sie
Łódeczki z cykorii z omletem i świeżymi warzywami
Łódeczki z cykorii z omletem i świeżymi warzywamiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiŁódeczki z cykorii z
05
sie
Omlet Lignaform ze świeżymi ziołami
Omlet Lignaform ze świeżymi ziołamiRada szefa kuchni: Do omletu można dodać ubite białko z jednego jajka, żeby omlet był bardziej
05
sie
Omlet Lignaform z Kurkami
Omlet Lignaform z KurkamiRada szefa kuchni: Do omletu można dodać ubite białko z jednego jajka, żeby omlet był bardziej puszysty.Prep
