Kalkulator BMI
Opakowanie zawiera 5 saszetek produktu (po 24,5 g)
Składniki: białka mleka, białko jajka, białka grochu, jajko, sól, aromat, substancja przeciwzbrylająca: węglan magnezu, liofilizowane zielone szparagi 1,5%, proszek do pieczenia: wodorowęglan sodu, barwnik: betakaroten, treonina, pieprz.
Alergeny: mleko, jajko.
Sposób przygotowania: wlać 100 ml wody do shakera. Wsypać zawartość saszetki i wymieszać. Smażyć z dwóch stron na patelni z nieprzywierającą powłoką.
| 100 g | 24,5 g | % ZDD* | ||
| Wartość energetyczna | kcal | 364,4 | 89,3 | |
| kJ | 1541,0 | 377,5 | ||
| Tłuszcz | g | 5,7 | 1,4 | |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | g | 1,7 | 0,4 | |
| Węglowodany | g | 4,9 | 1,2 | |
| w tym cukry | g | 2,1 | 0,5 | |
| Błonnik | g | 1,9 | 0,5 | |
| Białko | g | 72,9 | 17,9 | |
| Sól | g | 4,0 | 1,0 | |
| Wapń | mg | 792,0 | 194,0 | 24,3 |
| Fosfor | mg | 575,2 | 134,6 | 19,2 |
| *ZDD = zalecana dzienna dawka |
Polecane przepisy
Zdrowe odchudzanie
17
lis
Bakłażan
BakłażanPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiOmlet z szynką i serem LignaformBakłażan Sól Pieprz Olej do smażenia
03
lis
Omlet w wersji wytrawnej
Omlet w wersji wytrawnejPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki (1 sztuka):125 g brązowych pieczarekszalotka szczypiorek sólpieprz
06
sie
Omlet z serem (jest jeszcze ze szczypiorkiem i szynką)
Omlet z serem (jest jeszcze ze szczypiorkiem i szynką)Potrzebna patelnia teflonowa, pędzelkiem smarujesz ja olejem ryżowym. Zawartość torebki mieszasz z
05
sie
Bakłażan w cieście z omleta
Bakłażan w cieście z omletaWskazówka: zamiast bakłażana można użyć cukinię.Prep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min Składniki Bakłażan
05
sie
Cukinia faszerowana omletem
Cukinia faszerowana omletemWskazówka: do omletu można dodać ulubione warzywa np. pieczarki, cebulę, paprykę, szczypiorek.Prep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr
05
sie
Jajecznica z pieczonymi warzywami
Jajecznica z pieczonymi warzywamiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiJajecznica z pieczonymi warzywamiPapryka czerwona Pieczarki Cebula Czosnek
05
sie
Łódeczki z cykorii z omletem i świeżymi warzywami
Łódeczki z cykorii z omletem i świeżymi warzywamiPrep Time20 minCook Time45 minTotal Time1 hr 5 min SkładnikiŁódeczki z cykorii z
05
sie
Omlet Lignaform ze świeżymi ziołami
Omlet Lignaform ze świeżymi ziołamiRada szefa kuchni: Do omletu można dodać ubite białko z jednego jajka, żeby omlet był bardziej
05
sie
Omlet Lignaform z Kurkami
Omlet Lignaform z KurkamiRada szefa kuchni: Do omletu można dodać ubite białko z jednego jajka, żeby omlet był bardziej puszysty.Prep
