Kalkulator BMI
Właściwości lecznicze naparów ziołowych
Napary ziołowe znane i wykorzystywane są od tysięcy lat. Ich właściwości lecznicze zależą wyłącznie od obecności określonych związków chemicznych. Na przestrzeni 200 lat z roślin wyizolowano ponad 100 000 związków czynnych, a ich znajomość daje podstawę do wykorzystania w ziołolecznictwie. Znajdziemy w nich witaminy i składniki mineralne, a także substancje czynne biologicznie, m.in. flawonoidy, antocyjany, garbniki, fenole i olejki eteryczne.
Aby napary ziołowe wykazywały największą skuteczność, rośliny powinny być zbierane w odpowiednim terminie, szczelnie przechowywane, najlepiej w szklanym słoiku, papierowych lub płóciennych opakowaniach. Istotnym elementem jest także temperatura. Zaleca się aby miejsce było chłodne, suche, bez dostępu do światła.
Działanie naparów ziołowych:
- Regulacja poziomu glukozy we krwi: morwa biała, miłorząb japoński, szałwia, pokrzywa zwyczajna, kozieradka pospolita.
- Wsparcie układu immunologicznego: czystek (działanie antyoksydacyjne), jeżówka (przy infekcjach układu oddechowego), lipa, dzika róża, czarny bez, rumianek.
- Prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego: rumianek (działanie rozkurczowe), dzika róża (delikatne działanie przeczyszczające), koper włoski (wzmaga ruch perystaltyczny jelit, pomocny przy wzdęciach).
- Wsparcie układu sercowo-naczyniowego: mięta, głóg (zalecany przy nadciśnieniu), serdecznik pospolity (wzmocnienie naczyń krwionośnych, normalizacja ciśnienia).
- Wspomaganie prawidłowego procesu widzenia: świetlik (zapalenie spojówek, jęczmień, jaskra, zaćma), bławatek.
- Wsparcie układu nerwowego: pokrzywa, dzika róża, melisa, lawenda (działanie uspakajające), rumianek (łagodzi nerwobóle, pomocny przy migrenach).
- Wspomaganie pracy układu wydalniczego: czarny bez, pokrzywa, skrzyp polny, prawoślaz, mącznica lekarska (działanie moczopędne, oczyszczające).
- Wzmocnienie włosów i paznokci: skrzyp polny, pokrzywa (zawarta w nich krzemionka wzmacnia włosy i paznokcie).
- Poprawa kondycji skóry: pokrzywa, bratek (w stanach zapalnych skóry), nagietek, mięta (poprawa nawilżenia, regeneracja naskórka).
- Działanie antycellulitowe: koper włoski, bluszcz, jałowiec, czarna rzepa (pobudzenie krążenia, zwiększenie napięcia i elastyczności skóry), mniszek, pokrzywa (działanie moczopędne).
Zioła ze względu na zawartość składników aktywnych należy stosować zgodnie z zalecaniami podanymi na opakowaniu. Mieszanie ziół z lekami może spowodować zaburzenie ich wchłaniania lub zmieniać działanie leków, stąd ich przyjmowanie zaleca się skonsultować z lekarzem, farmaceutą lub dietetykiem. Zarówno zbyt duże jak i długie stosowanie naparów ziołowych może wywołać skutki uboczne.
Treści które mogą Cię zainteresować
Jak wzmocnić swoją odporność przed wirusem?
Otyłość – przyczyny i skutki
Otyłość jest chorobą o bardzo złożonej etiologii, na jej rozwój oddziałuje wiele czynników, m.in. behawioralne, środowiskowe i genetyczne. Determinanty te, występując jednocześnie, wpływają na stan równowagi energetycznej organizmu.
