Therascience
16 lip
Etap 1 Lignaform z warzywami, Przepisy

Proteinowe gofry

Proteinowe gofry

Zielone gofry- przepis bez cukru i bez wyrzeczeń. Doskonałe wsparcie dla Twojego zdrowia metabolicznego! Koniecznie wypróbuj!

  • Prep Time15 min
  • Cook Time10 min
  • Total Time25 min

    Składniki (na 2 porcje):

    • 2 porcje ciasta z boczkiem Lignaform;
    • 1 garść świeżej natki pietruszki;
    • 1 łyżka posiekanego szczypiorku;
    • ½ łyżeczki oleju rzepakowego;
    • szczypta soli i czarnego pieprzu.

    Sposób przygotowania

    1

    Porcje ciasta Lignaform przygotuj według instrukcji na opakowaniu (uwaga: aby uzyskać odpowiednią konsystencję- możesz użyć więcej wody).

    2

    Natkę pietruszki i szczypiorek drobno posiekaj. Dodaj do przygotowanego ciasta i dokładnie wymieszaj. Przypraw według uznania.

    3

    Ciasto nałóż do nagrzanej, wysmarowanej tłuszczem roślinnym gofrownicy i piecz przez kilka minut do zarumienienia.