Kalkulator BMI
Zdrowe i szybkie odchudzanie pod nadzorem lekarzy i dietetyków
Na czym polega skuteczne odchudzanie metodą Lignaform?
Metoda Lignaform to sposób na zdrowe i szybkie odchudzanie. Kuracja odbywa się pod nadzorem lekarzy i dietetyków.
Metoda Lignaform koncentruje się na budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, co bezpośrednio przekłada się na na utrzymanie odpowiedniej wagi, poprawy kondycji fizycznej i psychicznej oraz ogólnego stanu zdrowia.
Metoda Lignaform zakłada całkowitą rezygnację z cukru: niedozwolone są soki i napoje słodzone, jogurty i słodycze. Cały cykl diety składa się z siedmiu etapów, które omówiliśmy szczegółowo w poniższej tabelce.
Na wszystkich etapach regularnie odbywają się wizyty kontrolne, o których częstotliwości decyduje lekarz lub dietetyk prowadzący dietę.
Cykl diety metodą Lignaform
Etapy zdrowego odchudzania metodą Lignaform
Etap 1
Etap aktywny
Jest to etap najbardziej rygorystyczny, na którym pacjenci tracą najwięcej zbędnych kilogramów. Dozwolone są wyłącznie produkty Lignaform, warzywa, kawa, herbata (bez cukru i bez mleka), woda mineralna, przyprawy i zioła.
Etap 2
Etap selektywny
Na tym etapie jeden z posiłków Lignaform jest zastąpiony porcją protein w postaci mięsa, ryby lub jajka. Dodatkowo nadal spożywane są warzywa w dużych ilościach. Spadek wagi jest trochę wolniejszy niż na pierwszym etapie.
Etap 3-6
Etap stabilizacji
Na tych etapach stopniowo zaczynamy zwiększać kaloryczność posiłków i wprowadzać produkty zawierające węglowodany (owoce, nabiał, chleb, produkty mączne). Spadek wagi jest już wolniejszy i bardziej ustabilizowany.
Etap 7
Etap równowagi
Etap równowagi trwa do półtora roku po zakończeniu programu i jest kluczowy dla utrzymania efektu odchudzania. Na tym etapie można jeść wszystkie produkty. Należy jednak nadal wystrzegać się cukru w postaci węglowodanów prostych (słodycze, słodzone napoje, jogurty). Na tym etapie wskazane są wizyty kontrolne co 2-3 miesiące.
Efekty diety metodą Lignaform
Metamorfozy naszych pacjentów
Zapoznaj się z niezwykłymi efektami diety metodą Lignaform. Zobacz, jak nasi pacjenci przeszli cały cykl skutecznego i zdrowego odchudzania z Therascience.
Produkty dietetyczne i suplementy diety
Produkty spożywcze Lignaform
Produkty z oferty naszego sklepu to dedykowane produkty