Zdrowe i szybkie odchudzanie pod nadzorem lekarzy i dietetyków

Na czym polega skuteczne odchudzanie metodą Lignaform?

Metoda Lignaform to sposób na zdrowe i szybkie odchudzanie. Kuracja odbywa się pod nadzorem lekarzy i dietetyków.

Metoda Lignaform koncentruje się na budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych, co bezpośrednio przekłada się na na utrzymanie odpowiedniej wagi, poprawy kondycji fizycznej i psychicznej oraz ogólnego stanu zdrowia.

Metoda Lignaform zakłada całkowitą rezygnację z cukru: niedozwolone są soki i napoje słodzone, jogurty i słodycze. Cały cykl diety składa się z siedmiu etapów, które omówiliśmy szczegółowo w poniższej tabelce.

Na wszystkich etapach regularnie odbywają się wizyty kontrolne, o których częstotliwości decyduje lekarz lub dietetyk prowadzący dietę.

Cykl diety metodą Lignaform

Etapy zdrowego odchudzania metodą Lignaform

Odchudzanie - Etap 1 Aktywny

Etap 1

Etap aktywny

Jest to etap najbardziej rygorystyczny, na którym pacjenci tracą najwięcej zbędnych kilogramów. Dozwolone są wyłącznie produkty Lignaform, warzywa, kawa, herbata (bez cukru i bez mleka), woda mineralna, przyprawy i zioła.

Odchudzanie - etap 2 selektywny

Etap 2

Etap selektywny

Na tym etapie jeden z posiłków Lignaform jest zastąpiony porcją protein w postaci mięsa, ryby lub jajka. Dodatkowo nadal spożywane są warzywa w dużych ilościach. Spadek wagi jest trochę wolniejszy niż na pierwszym etapie.

Odchudzanie - etap 3-6

Etap 3-6

Etap stabilizacji

Na tych etapach stopniowo zaczynamy zwiększać kaloryczność posiłków i wprowadzać produkty zawierające węglowodany (owoce, nabiał, chleb, produkty mączne). Spadek wagi jest już wolniejszy i bardziej ustabilizowany.

Odchudzanie - etap 7 równowaga

Etap 7

Etap równowagi

Etap równowagi trwa do półtora roku po zakończeniu programu i jest kluczowy dla utrzymania efektu odchudzania. Na tym etapie można jeść wszystkie produkty. Należy jednak nadal wystrzegać się cukru w postaci węglowodanów prostych (słodycze, słodzone napoje, jogurty). Na tym etapie wskazane są wizyty kontrolne co 2-3 miesiące.

Efekty diety metodą Lignaform

Metamorfozy naszych pacjentów

Zapoznaj się z niezwykłymi efektami diety metodą Lignaform. Zobacz, jak nasi pacjenci przeszli cały cykl skutecznego i zdrowego odchudzania z Therascience.

Produkty dietetyczne i suplementy diety

Produkty spożywcze Lignaform

Produkty z oferty naszego sklepu to dedykowane produkty spożywcze oraz suplementy diety, które są podstawowym składnikiem diety metodą Lignaform. Zobacz najczęściej oglądane kategorie produktów stanowiących podstawę procesu odchudzania.

Dowiedz się więcej o Lignaform

Informacje i materiały

Odchudzanie - współpraca dla lekarzy

Współpraca dla lekarzy

Zespół medyczny Thera Polska tworzą międzynarodowi specjaliści i lekarze, z wieloletnim doświadczeniem w obszarze zdrowego żywienia i dietetyki.

Odchudzanie - my w prasie

Therascience w mediach

Zobacz publikacje i artykuły naszych specjalistów dietetyków w mediach oraz dowiedz się, co piszą o metodzie odchudzania Lignaform.

Odchudzanie - laboratorium

Laboratorium Therascience

Nasze laboratorium stawia bardzo wysokie i rygorystyczne wymagania produkcji suplementów diety i produktów spożywczych dedykowanych metodzie Lignaform.

Odchudzanie - poradnik Thera Polska

Sposoby na zdrowie żywienie

Chętnie dzielimy się naszą wiedzą o sposobach na zdrowe żywienie i utrzymanie równowagi w organizmie. Zobacz nasze artykuły o zdrowym trybie życia.

Ostatnio dodane produkty

Wołowina a la moussaka

31.00
Dodaj do koszyka

Kurczak z grzybami

31.00
Dodaj do koszyka

Indyk curry

31.00
Dodaj do koszyka

Jogurt o smaku czerwonych owoców

60.00
Dodaj do koszyka

Nasze przepisy wspomagające odchudzanie

Chcesz sam przyrządzać potrawy? Poszukujesz inspiracji, nowych przepisów, ciekawych pomysłów, dań na każdą okazję? Przygotowaliśmy przepisy stanowiące praktyczne rozwiązania specjalnie dla Ciebie.

Przepisy i sugestie kulinarne

Małgorzata Potocka

Jeśli torebki Lignaform przerażają cię – MUSISZ URUCHOMIĆ WYOBRAŹNIĘ. Można z nich przygotować wspaniale wielkie dania…